Overprikkeld en hormonale klachten? Dit helpt
Voel je je snel overprikkeld, emotioneel uit balans of chronisch moe?
Heb je het idee dat je hormonen alle kanten op gaan en je lichaam niet meer meewerkt zoals vroeger?
Overprikkeling en hormonale klachten komen vaak samen voor. Toch worden ze zelden in samenhang bekeken. Orthomoleculaire therapie doet dat wél — en juist daar zit de sleutel tot herstel.
Wat gebeurt er bij overprikkeling en hormonale disbalans?
Je lichaam is een ingenieus systeem waarin hormonen, brein en darmen continu met elkaar communiceren. Wanneer je langdurig onder stress staat, veel “aan” staat of weinig hersteltijd hebt, raakt dit systeem uit balans.
Stress beïnvloedt direct je hormonen. Denk aan:
- verstoring van cortisol (stresshormoon)
- schommelingen in oestrogeen en progesteron
- verminderde aanmaak van serotonine en dopamine
- ontregeling van je bloedsuikerspiegel
Het gevolg?
- sneller geïrriteerd of emotioneel
- slecht slapen
- brain fog
- vermoeid wakker worden
- meer behoefte aan suiker of koffie
- gevoel van innerlijke onrust
Overprikkeling is dus geen “mentaal probleem”. Het is vaak een biochemische disbalans.
Orthomoleculaire therapie bij hormonale disbalans en overprikkeling
Orthomoleculaire therapie richt zich op het herstellen van die biochemische balans met lichaamseigen stoffen in optimale hoeveelheden.
Dat betekent:
- tekorten aanvullen
- het stresssysteem reguleren
- de darmgezondheid ondersteunen
- bloedsuiker stabiliseren
- ontstekingsbelasting verlagen
Door voeding, leefstijl en gerichte suppletie strategisch in te zetten, krijgt je lichaam weer de juiste bouwstoffen om hormonen beter te reguleren.
Niet symptoombestrijding, maar werken aan de oorzaak.
De rol van voeding bij hormoonbalans
Je hormonen worden aangemaakt uit voedingsstoffen. Zonder voldoende eiwitten, gezonde vetten, B-vitaminen, magnesium en omega 3 kan het lichaam simpelweg niet optimaal functioneren.
Bij vrouwen tussen de 35 en 60 jaar — zeker in de perimenopauze of overgang — zie ik vaak dat:
- stress hoger is dan het herstelvermogen
- bloedsuiker schommelt
- darmflora uit balans raakt
- leverontgifting minder efficiënt verloopt
Dat alles beïnvloedt direct de hormoonbalans. Orthomoleculaire therapie kijkt daarom altijd naar het geheel: brein, darmen, hormonen en energie zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Waarom overprikkeling vaak hormonale oorsprong heeft
Veel vrouwen denken dat ze “gewoon minder stressbestendig” zijn geworden. Maar in werkelijkheid zien we vaak:
- progesteron daalt → minder innerlijke rust
- oestrogeen schommelt → meer emotionele gevoeligheid
- cortisol blijft verhoogd → geen echte ontspanning
Wanneer deze systemen weer stabiliseren, ontstaat er vaak iets bijzonders:
- diepere slaap
- stabielere energie
- minder emotionele pieken
- meer mentale helderheid
- meer rust in hoofd en lichaam
Niet doordat je meer discipline hebt, maar doordat je lichaam beter ondersteund wordt.
Voor wie is dit geschikt?
Orthomoleculaire therapie kan helpend zijn bij:
- hormonale disbalans
- overgangsklachten
- overprikkeling
- chronische vermoeidheid
- stress gerelateerde klachten
- concentratieproblemen
Ook wanneer je preventief wilt werken aan hormonale balans en duurzame energie.
Duurzaam herstel begint bij begrijpen hoe je lichaam werkt
Overprikkeling en hormonale klachten vragen zelden om harder werken. Ze vragen om inzicht in wat er in jouw lichaam gebeurt.
Wanneer je begrijpt welke systemen uit balans zijn, kun je gericht ondersteunen. Kleine aanpassingen in voeding, leefstijl en suppletie kunnen op termijn een groot verschil maken.
Niet forceren. Maar herstellen.
Wil je weten wat er in jouw lichaam speelt?
In mijn praktijk kijk ik naar de verbinding tussen brein, darmen, hormonen en energie. Geen standaardadvies, maar een persoonlijk plan afgestemd op jouw situatie.
Ben je benieuwd wat jouw lichaam nodig heeft om weer meer rust en balans te ervaren?
Dan nodig ik graag je uit voor een vrijblijvend adviesgesprek.